こんにちは♪本日はイケダが担当致します★

今年最後のブログを書かせていただきます★

何度もブログでもお伝えさせていただいておりますが、私は北海道出身で滋賀県に移住して1年が経とうとしています。

マイペースで楽観主義な私はみなさんにご迷惑をおかけする事も沢山ありました。辛抱強くご指導いただき感謝の気持ちでいっぱいです(^_^)

来年もＫＵＵでみなさんが遊園地に来たような「遊び」「ドキドキ」「元気」を持って頂けるように日々過ごしていきたいと思います。

ＫＵＵは年内31日までの営業をいたします♪

2014年の疲労はみなさん今年中に取り去りましょう！！

年始っは１月1.2.3日とＫＵＵは定休日をいただきます。4日から通常営業です♪

私は今年は帰省はせず、滋賀でお正月を過ごします(*^^)v

初日の出を見に行く予定です!(^^)!

 

寒～いこの時期に良くあるお悩み。。

この時期みなさんから「身体の冷えが凄くて。。」と言うお悩みがとても多いです(+_+)こんなに気温も低ければ冷えは当たり前！と思われてないですか？？

身体を温めても冷えがなくならない方にぜひ参考にされて下さい☆

みなさん知ってました？冷えは「血液ドロドロ」が原因の場合もあるんです(+_+)

体内中に「熱」を運んでくれるのは毛細血管なんですがドロドロ血液だと熱を体内中に運んでくれず冷えてしまう場合もあります。

まず基本の1.水・白湯を飲む2.野菜の摂取3.運動をする　を心掛けると。

ここまではよくみなさんもご存じなはず、、

その他にも意外と見落としがちな事、、

「浅い呼吸」「消化活動の燃費」も冷えにつながります(+_+)

１日に３分でもいいので深呼吸するお時間を作ってみませんか？

食事を消化するのに運動をした時と同じくらいのエネルギーを要します！食事を撮る時間とお腹8分目で食べましょう！

2015年も健康と美と笑顔で過ごせる事まちがえありません♪

★プラス★マッサージで更なる体質改善と癒しを❤