こんにちは（*^_^*）今日は良いお天気ですね♪♪

でも風は冷たい・・・

本日の担当カナエです！！

世間ではインフルエンザが流行ってますが、みなさまお元気でしょうか？？

ちなみに、私はここ7年ぐらいインフルエンザは勿論、風邪もひいていません(*^^)v

とても強い女です。免疫力がかなり高いようです。

 

こんなことが免疫力を下げています(>_<)

『寝不足が続いている』 『体の疲れを溜めている』 『日々ストレスを感じている』

 

 

当てはまってないですか？？

まずは、免疫力アップのために体温をあげましょう！！！

体温が1度下がるだけで、免疫力は30％もダウンします(ー_ー)!!

簡単なのは、ちょっとだけ意識して、体温を上げる食べ物を食べることだと思います☆☆

人参・れんこん・ごぼうなどの根菜類や、生姜・にんにく・唐辛子など中から温めていくのが一番かんたんですね♪

そして、思いっきり笑いましょ(^○^)

笑うとストレスが発散されて、ＮＫ（ナチュラルキラー）細胞というウイルスに攻撃してくれる免疫細胞が、張り切って戦ってくれます♡♡

 

他にもたくさんありますが、私が最近知ったのはココア☆

ココアに含まれるポリフェノールが

殺菌効果が高い

ウィルスが体に入り込むのを防ぐ

と嬉しい効果があるそうです♪

一日一杯飲むだけで効果があるそうです(^^♪

ちなみにＫＵＵの冬cafe一番人気が

 ≪クリーミーココア≫

クリームふわふわで、とっても美味しいんです♡

KUUのアロマオイルマッサージや、タイ古式マッサージで

お疲れをとっていただいて、ココアを飲みながら

ペラペラお話してゲラゲラ笑いましょ～♪(^○^)♪

KUUの冬cafeメニューは、ほかにも色々あります☆

 

 

まだ、ココアを飲まれてない方は、是非飲んでみてくださいね★