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雪解け・・・ヽ( ´¬`)ノ

  • kuu

ようやく春らしくなってきましたね♪

みなまさはいかがお過ごしですか?(・w・)

花粉などのアレルギーなどで、まいってる方もおられるかと思いますが。。。

(ワタクシもまいっております(。´-д-))

この春の時期は、まさに雪解け・・・

冬の時期にためこんだ老廃物などが

雪解けのように、どばぁ~~~っと外に出てきます!

冬に不摂生をしていると、特に症状もひどくあらわれる

と、言われています(´□`川)ゝヵ゛-ン→(反省(´_`illi))

何事も、日々の積み重ねでいいことも悪いことも起こるのだな~

と、しみじみ感じますハァ━(-д-;)━ァ…

みなさまも、毎日の生活をふり返ってみてはいかがでしょうか?

 

今日はそんは季節にぴったりのプチヨガをご紹介いたします♪

≪ブジャンガアーサナ(コブラのポーズ) 胸をひらくポーズ≫

DSC02999 胸を開くことで呼吸を楽に、軌道を広げます o´_`o)

ポイントは!肩をおしりの方向に下げて、顎をひき、首をなが~くしましょう♪

腰を痛めないように、背中の真ん中あたりから体をそらせる意識をしましょう♪

スタッフ:とも

 

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