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雪解け・・・ヽ( ´¬`)ノ
- kuu
ようやく春らしくなってきましたね♪
みなまさはいかがお過ごしですか?(・w・)
花粉などのアレルギーなどで、まいってる方もおられるかと思いますが。。。
(ワタクシもまいっております(。´-д-))
この春の時期は、まさに雪解け・・・
冬の時期にためこんだ老廃物などが
雪解けのように、どばぁ~~~っと外に出てきます!
冬に不摂生をしていると、特に症状もひどくあらわれる
と、言われています(´□`川)ゝヵ゛-ン→(反省(´_`illi))
何事も、日々の積み重ねでいいことも悪いことも起こるのだな~
と、しみじみ感じますハァ━(-д-;)━ァ…
みなさまも、毎日の生活をふり返ってみてはいかがでしょうか?
今日はそんは季節にぴったりのプチヨガをご紹介いたします♪
≪ブジャンガアーサナ(コブラのポーズ) 胸をひらくポーズ≫
ポイントは!肩をおしりの方向に下げて、顎をひき、首をなが~くしましょう♪
腰を痛めないように、背中の真ん中あたりから体をそらせる意識をしましょう♪
スタッフ:とも
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