こんにちは～！！みついでーす！あつ～い！！あついですね！！

暑いですが、ですが、夏も意外と身体は冷えやすい・・・

わたしは毎日かかさずお風呂に入る（湯船につかる）のですがこうも暑いと「湯船なんかつかってられない～」って方も多いと思います！！

しかし！！最近、「疲れがとれない」「夏バテかも、、」「室内で身体は冷え冷え～」って方で湯船につかってないのであればぜひぜひお風呂がおすすめです！！

なぜなら湯船につかることでいいことがたくさんあるからです！

そのなかで一つをご紹介！！

血行促進→湯船につかると温熱により血管が広がることで身体の循環が良くなります！血行が良くなると内臓の働きも良くなり、腎臓や肺からの老廃物が排出されやすくなります！

体を動かす仕事や運動をされている方は汗をかきやすいので、代謝が落ちにくいのですが

室内でクーラーがガンガンに効いていてなおかつ、あまり運動ができていない方は身体が温まりにくく、身体の中にいらないものを溜め込んで排出が難しくなってしまいます・・・

そうなると「疲れがとれない」「身体がだるい、重い」といった身体の不調につながるんです！

ですので適度な入浴は季節関係なく身体を整えてくれますのでとってもおすすめなんです！

あとバスソルトや入浴料を使うとなお効率アップしますよ！！

他にも良いことが沢山ありますが！！もっと知りたい方はみついまで～（笑）

最近、「湯船につかってないな～」って方は

バスタイムの時間も作ってみてはいかがでしょう？♪

えみ★