こんにちは！！　本日は池田ですぅ★

いきなりですが私はセラペストになり7年が経ちました。

施術をさせていただいたお客さまに少しでも楽になってもらいたい・日々の活力・癒しを持ってもらいたと過ごしてきました。

ですが私もいいお年頃になり口には出したくありませんが、シミ・シワがちょと気になってくる素敵なお年頃(*_*)

私自身も健康で、いつまでも綺麗でいたい！！

と思う今日この頃（笑）

食事の見直しもしているんですが、そこで私は『抗酸化作用』のある食事を摂ることを心がけています。

この頃よく耳にすると思いますがご存知ですか？？

★ちょっとご説明★

人は酸素を体内に取り入れエネルギーに変える際に一部の酸素は化学反応を起こし活性酸素を発生させます。

『活性酸素』は体内の殺菌を排除しますが多すぎると身体を『錆』させそれが老化へと結びつけてしまいます(゜o゜)

その他の原因はストレス・食品添加物・喫煙・大量の飲酒などがあげられます。

こわ～い(*_*)

その活性酸素を少しでも減らすべくこの頃の私は食材選びをしています。

バランスが良い食生活をされている方は意識されなくてもぜんぜん関係のないお話しでわありますが（＾－＾）

実は最強抗酸化作用のある食材は『バッ　バッ　バナナ』だそうです！！

バナナと言えばASIAN　KUUでも『バナナキナコスムージー』でバナナ摂れます★

あと『しょうが』も含まれるので『自家製ジンジャーエール』でもOK★

ご自宅で摂るもよし♪KUUで施術後吸収力が上がっている時に飲むもよし♪

な食材のお話しでした(^_^)v