こんにちは～♪　11月に入り、「今年もあと2か月なんだな～」と

時間の流れが今年はとくに早かったことをしみじみ感じているみついです！

今年の11月始めは3連休！！ただあいにくのお天気・・・

身体も固くなりやすい時期ですので！こうゆうときこそ背伸びしたりストレッチしたり！

筋肉を伸ばしてあげましょう！！

そして老廃物も溜まりやすいので流してしまいましょう！！

10月はハロウィンで大いに盛り上がった日本！

私もコスプレで楽しみました！！

そしてはっちゃけたあとは身体を休めましょう（笑）

冬シーズンは健康な身体を維持するためにもお身体大切に～

お身体が元気じゃないなんて、「だめよ、だめだめ～！！」

あけみちゃん楽しかったです。。。笑　

えみ★